脂肪肝該如何保養？

編編小百科：肝是人體重要的器官，也有著人體的「加工廠」之稱

所以肝是很重要的要好好愛護他喔

脂肪肝該如何保養？

A：所謂『脂肪肝』是指肝內脂肪的含量超過肝臟總重的5%以上，一般體重過重者、缺乏運動、過量飲酒、C型肝炎患者、糖尿病患者都很容易成為脂肪肝的候選人。

有脂肪肝的人通常是沒有感覺的，幾乎8成以上患者都是由健康檢查無意中發現。通常醫師不會給脂肪肝患者使用藥物治療，因為對於脂肪肝，減重是最好的特效藥。研究顯示體重減少5%，肝臟發炎即可獲得明顯改善，但也要注意控制脂肪肝的減重不可太快，因快速的減肥，反而會影響肝臟脂肪代謝功能，導致脂肪肝更嚴重，因此建議每週最好不要超過0.5kg、平日節制飲食，控制熱量攝取，規律運動，如此脂肪肝的現象便會減輕甚至消失。